ダイエット効果のある食品って？

　ダイエットによって余分な脂肪を取除きプロポーションを保つことは、女性にとっていつも気になるテーマです。
　ダイエットの基本は日常生活の中にあります。その基本は第１に食事、そして運動・マッサージなどがあります。まず、食べ物によるダイエット効果のあるものをなたべてみましょう。

　私の治療室は、今年で福建中医学院（中医薬大学）と調印し、学術交流をはじめて１０年になります。日本に入って来ているウーロン茶の研究は日本の大手ビール会社から委託され、この大学のキャンパスの中にある中医薬研究所でなされています。ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは血中の脂質を抑えたり、脂肪をエネルギーにする酵素を刺激したりします。

　中国には大学病院内など３ヶ所に、私共の治療室がありますから度々行っていますが、若い女性はかなりスリムです。さて、その秘訣は？

スリムな中国女性に学べ

　中国の人達は野菜をいためたり、肉、魚の味付けにオイルを使ったりずいぶん油の多い食事をしているのですが、あまり太っている人を見かけません。ウーロン茶は皆自分の家で入れたものを車に持ち込んだり、職場に置いたりして、１日中飲んでいます。
  さて、コンビニやスーパーで買うペットボトルのウーロン茶でやせるだろうか？どうも自分で入れたウーロン茶の方に効果が現れそうだが・・・・・

　量は１日１リットルは必要だと言われています。とにかく中国の若い女性のスタイルの良さには驚きです。北の方が特にスタイルがよい様に思いますが、とにかく、背が高い足の長い人とが多いです。

　韓国も毎月セミナーの為に三日間は行っていますが、ソウルだけでなく３－４ヶ所こなしてきます。その韓国は、ご存知の様にあらゆる食品にトウカラシが入っています。慣れるまでかなり抵抗がある強い香辛料ですが、トウカラシに限らず、他のコショウ、生姜、マスタードなどの香辛料は交感神経を刺激し、副腎からアドレナリンを分泌させ、体内の脂肪を燃焼させます。燃焼する時、熱が出ます。汗をかきながら、辛いものを食べますと体が温まります。

　ただ、韓国に行って急に多量に摂取すると胃の粘膜を傷つけたり、腎臓に負担をかけますから要注意です。
　 さて、日本の食事で考えるとそれは大豆が思い当たります。大豆サポニンを肥満マウスの飼料に混ぜると体重の上昇がその投与量と平行して著しく抑制されます。その効果は脂肪細胞の抑制として現れると言われています。
　また、野菜、海藻などを１日２００－３００ｇ摂取すると、胃からの排出する時間が遅くなり吸収が遅くなり、そのことで脂肪の吸収が抑えられるのです。