紫外線ケア：ビタミンと精油で「回復力」を呼び覚ます
更年期の肌は、“紫外線ダメージを受けやすく、かつ自力での回復が追いつかない” という非常にデリケートな状態にあります。さらに、紫外線を浴びることで発生する「活性酸素」は、シミだけでなく、シワやたるみを引き起こす原因に。
1. 「守る」と「補う」のダブルアプローチ
この時期の肌に不可欠なのが、ビタミンによる内・外からのケアです。
・ビタミンC（整肌成分）： 活性酸素を抑え、メラニンの生成をブロック。コラーゲンの合成を助け、ハリを与えます。
・ビタミンE（トコフェロール）： 「若返りのビタミン」とも呼ばれ、血行を促進。肌のターンオーバーを整え、ダメージの蓄積を防ぎます。
2. 精油が引き出す「回復力」の底上げ
植物は、強い紫外線の中でも自らを守り、細胞を修復する成分を作り出しています。その力を借りることで、更年期のゆらぎ肌をサポートします。
・ラベンダー： ビタミンEの血行促進効果と相まって、紫外線による炎症を鎮め、健やかな肌への再生を促します。
・ゼラニウム： ホルモンバランスによる皮脂の乱れを整え、ビタミンが浸透しやすい柔らかな肌質へ導きます。
3. 夜のリセット習慣：ビタミン×精油のシナジー
おすすめは、1日のダメージをリセットする夜のケアです。
実は、更年期の肌は「ストレス」と密接に関係しています。心地よい香りが鼻から脳へ伝わり、自律神経が整うことで、肌の修復スイッチがオンになります。ビタミンが物理的に肌を補修し、精油が心と体の内側から回復力を呼び覚ます。この相乗効果こそが、「整えるケア」の鍵となります。
この「慈しみの時間」の積み重ねが、5年後、10年後の肌に確かな透明感と健やかさをもたらします。
今の自分の肌を、少しだけ丁寧に。
#更年期ケア #40代スキンケア #ゆらぎ肌対策 #紫外線対策 #エイジングケア #精油のある暮らし #アロマスキンケア #乾燥肌対策 #大人の美容 #肌を整える #セラストア
💧セラストア：https://www.cerastore.net/
💧季節のセラリキッド「春の香り」：https://www.cerastore.net/?pid=148821429
〇関連記事〇
女性ホルモンにアプローチする精油
紫外線は百害あって一利のみ
エストロゲンと春の刺激肌の関係
かつては「春は美白の始めどき」と意気込んでいたのに、今はそれ以前に肌が過敏で何もつけられない。そんな戸惑いを感じている方も多いはず。実はこの時期の肌トラブルは、単なる季節のせいだけではなく、私たちの体内で起こっている「エストロゲンの減少」という大きな変化が背景にあります。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、肌の潤いを保つ「セラミド」や「ヒアルロン酸」の生成を促し、肌のバリア機能を維持する重要な司令塔です。しかし、更年期を境にエストロゲンが減少すると、肌の構造は劇的に変化します。
肌の細胞同士を繋ぐ脂質（セラミドなど）が減り、角層にスカスカの「隙間」が生まれ、 表皮そのものが薄くなり、外敵を防ぐ「盾」としての機能が低下します。バリア機能が低下すると、普段は肌の奥にあるはずの知覚神経が、薄くなった肌の表面近くまで伸びてきます。
この状態で、春特有の「花粉」「黄砂」「PM2.5」が肌に付着すると、スカスカの隙間から異物が侵入し、ダイレクトに神経を刺激します。これが、大人世代特有の「赤み・かゆみ・ヒリつき」の正体です。
このデリケートな時期に必要なのは、美白やエイジングケアといった攻めるケアよりも、徹底したバリアの構築です。
バリアが弱っている肌にとって、強力な洗顔料は「傷口に塩」のようなもの。肌にやさしい泡の洗顔料を使いましょう。熱いお湯は必要な皮脂を根こそぎ奪ってしまいます。32度前後の「ぬるま湯」にしてください。タオルは押さえるだけ。刺激は神経を逆撫でします。
その後は、水分を入れるだけでなく、入れた水分を逃がさない「蓋」が不可欠です。水分の上からオイルなどの油分を入れて、さらにクリームやバーム、UVケア用品で物理的な膜を作り、外的刺激との接触をブロックします。
40代以降の肌トラブルは、決して「衰え」だけを意味するものではありません。自分の肌と対話しながらケアを調整できるのは、経験を重ねた大人世代だからこそできる知的なスキンケアです。春の柔らかな日差しを、健やかな肌で楽しめるよう、まずは「守り」のケアから始めてみませんか。
#ゆらぎ肌 #更年期スキンケア #40代美容 #50代美容 #エストロゲン #バリア機能 #花粉症対策 #低刺激スキンケア #大人肌の悩み #美肌習慣
💧セラストア：https://www.cerastore.net/
💧季節のセラリキッド「春の香り」：https://www.cerastore.net/?pid=148821429
〇関連記事〇
ビタミンEが持つ肌のバリア機能への効果
春のゆらぎ肌、ビタミンEでスキンケア対策
マスクを上質なセルフケアに変える方法
毎日、当たり前のように身につけるマスク。でも、ふとした瞬間に感じる息苦しさや、外した時の肌の乾燥に、心まで少し疲れていませんか？
流行が続くインフルエンザやこれから始まる花粉症の季節。ちょっとうんざりしますよね。
マスク生活が日常になった今、もはや顔の一部。だからこそ、その内側の環境をどう整えるかが、私たちの毎日の質、そして数年後の自分を左右する大切な鍵となります。
大人にとって必要なのは、マスクの内側にプラスアルファの『優しさ』があるかどうかがポイント。セラでは、今回マスクが自分をいたわるツールにならないかと考えました。
マスクスプレーに、エイジングケアの分野で古くから愛されてきた「ビタミンE（トコフェロール）」を加えることに。守る力が非常に強いこの成分を、あえてマスクスプレーに配合し、マスクを「上質なセルフケア」へと変えたいと思っています。
さらに天然の植物の力は、マスク環境をクリーンに保ち、淀んだ空気をスッキリとさせてくれます。天然の精油は、一つ一つの植物から抽出されたもの。どこの部位から抽出されたかにも、いつどこで栽培されたものかにもよって香りも変わります。成分も一つひとつ違うものが複合的に組み合わさり、一つの香りが誕生しています。今回は特に抗菌作用があるものや息を深く吸いたくなるような香りをブレンド。
合成香料と違い、香りもずっと続くわけではありませんが、天然だからこその奥深い香りを感じていただきたいです。マスクをしていても、自分らしくいられるように深呼吸して過ごしましょう。
#マスクスプレー #ビタミンE #天然精油 #エイジングケア #丁寧な暮らし #自分をいたわる #香りのある暮らし #マスク生活を快適に #ウイルス対策 #花粉症対策 #リフレッシュ #植物の力 #大人女子
明日の自分に投資する未病ケア
「なんとなく体が重い」「肌が荒れやすい」。検査数値には出ないけれど、確実に感じる不調。病気ではないけれど、絶好調でもない。これが未病の状態です。
東洋医学の考え方では、この段階で手を打つことが、健康と美しさへの近道とされています。
未病に対するケアは、まずは免疫を高めること。
免疫力は、単に「風邪をひかない力」だけではありません。
免疫の要である腸内環境が整うと、栄養の吸収がスムーズになり、からだはもちろん髪や爪にまで栄養が行き渡ります。
免疫力が高い状態とは、血流が良く、細胞が活発に動いている状態。この状態が、内側からあふれ出る健康と美しさに繋がります。
免疫力は究極のエイジングケアでもあるのです。
未病のケアは、そんなに難しいことではありません。たとえば、体温を1℃上げることを考えてみましょう。冷えは、万病の元であり、美容の大敵。食事に生姜やシナモンを取り入れたり、首・手首・足首を温めたり。体温が上がれば免疫細胞が活性化します。
からだや肌の材料であるタンパク質を摂取し、免疫の司令塔である腸のために発酵食品や食物繊維を摂ることも大切。
さらにビタミンEで血行を促進して、バリア機能を高めていきましょう。
小さな積み重ねが、何歳になっても自分らしく輝き続けるための土台となります。明日の自分へのプレゼントとして未病ケアしてみてください。
#未病 #免疫力アップ #エイジングケア #インナービューティー #自律神経を整える #健康美 #自分を整える #抗酸化作用 #ビタミンEオイル #セラリキッド
💧セラストア：https://www.cerastore.net/
💧ビタミンEオイル「冬の香り」：https://www.cerastore.net/?pid=180919670
手遅れ？年齢サインは首元に隠れている！ハリ肌を叶えるビタミンEオイル
ふとした瞬間に鏡に映る自分の首元を見て、ハッとすることはありませんか？ 気づかないうちに刻まれた横ジワや、フェイスラインから続くたるみ……。まさに、首は「年齢のサインが出やすい部位」の代表格です。 なぜ首には年齢が出やすいのでしょうか？そのサインにどう立ち向かえば良いのでしょうか？ まずは首の皮膚の特性を見てみましょう。 ・皮膚が薄い: 首の皮膚は、顔に比べて薄くデリケート。 ・皮脂腺が少ない: 皮脂腺や汗腺が少なく、天然のバリア機能が弱いため、非常に乾燥しやすい特徴がある。 ・動きが多い: うなずいたり、見上げたり、動く回数が多いため、薄い皮膚にシワが定着しやすい。 ・ケアの盲点: 顔のスキンケアや紫外線対策は徹底していても、首元はつい忘れられがちな部位。 乾燥、紫外線による酸化、そして日々の動きが重なり、首の皮膚はハリを失い、シワやたるみとなって現れてしまうのです。 このデリケートで年齢サインが出やすい首元を、効果的にケアする救世主こそが、ビタミンEオイルです。 1. 強力な抗酸化作用で老化を防ぐ ビタミンEは、肌の老化の大きな原因である活性酸素の働きを抑える、強力な抗酸化作用を持っています。紫外線やストレスで生じる酸化（錆びつき）を防ぎ、肌を健康に保つ、いわゆる「アンチエイジングビタミン」の代表格です。 2. 血行を促し、くすみを改善 ビタミンEは血行を良くする働きでも知られています。マッサージの際に使用することで、首元の血流を改善し、代謝をサポート。くすみがちな肌に透明感と若々しいツヤを取り戻す手助けをしてくれます。 3. 乾燥を防ぎ、ハリを保つ高い保湿力 薄く乾燥しやすい首の皮膚に、オイルが濃密な潤いを与えます。肌のバリア機能をサポートし、乾燥による小ジワを防ぐことで、ふっくらとしたハリを保つことができます。 ぜひビタミンEオイルで首元のケアを続けてみてください。お顔も首もハリのある肌へ。 #首のシワ #ネックケア #首のたるみ #老け見え #年齢サイン #ビタミンEオイル #美容オイル #抗酸化作用 #アンチエイジング #マッサージオイル #セラリキッド 💧セラストア：https://www.cerastore.net/ 💧深秋のプレミアムビタミンEセラム：https://www.cerastore.net/?pid=189058774
肌のくすみに、ビタミンEオイル美容
肌のくすみの原因の一つは、肌のターンオーバーが乱れること。剥がれ落ちるはずの古い角質が肌表面に留まることで、肌の透明感が失われます。同じように、紫外線などによるメラニン色素の沈着もターンオーバーがうまくされていないために起こります。
他の原因として、 血行が悪いことが挙げられます。冷え、ストレス、 睡眠不足などによって血流が滞ると、肌に酸素や栄養がいかなくなり、肌の血色が悪くなります。青っぽくなるのが特徴です。
これからの季節で気になるのは乾燥。水分量がキープできないとキメの細やかさが乱れてしまいます。くすんだグレーのくすみ肌になります。
ビタミンEは、抗酸化作用が高いことで知られています。例えば紫外線を浴びるだけで、私たちの肌や体は錆びていきます。そこで生成される活性酸素が、くすみの原因となります。
ビタミンEは、この活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐことで、肌の老化を予防し、くすみの改善につながります。
また、ビタミンEには血行を促進する作用があります。血行が良くなることで、肌に必要な酸素や栄養がスムーズに行き渡るようになり、ターンオーバーが活発になります。
血行不良によるくすみや、ターンオーバーが原因のくすみを改善し、肌に自然な明るさとツヤをもたらすことができます。
#肌のくすみ #くすみ肌 #くすみ改善 #くすみ対策 #くすみケア #オイル美容
#ビタミンE #ビタミンEオイル #セラリキッド
💧セラストア：https://www.cerastore.net/
💧セラリキッド トーンアップブレンド60ml：https://www.cerastore.net/?pid=185982094
〇関連記事〇
年をとらないスキンケア
ビタミンEの肌への効果って？
アトピーにビタミンE効果
アトピーと酸化ストレスとの関係に注目が集まっています。酸化ストレスは、ストレスにより、からだが酸化していくよう促し、抗酸化物質のバランスが崩れること。アトピーの患者さんは、酸化ストレスが高く、抗酸化物質が低いことが指摘されています。
さらにビタミンEが、アトピーのリスクを下げる可能性があるという研究結果が発表されています。
ビタミンEは、高い抗酸化作用で知られています。これにより酸化ストレスとのバランスをとることができると考えられています。
肌という点においては、肌の脂肪酸やコレステロールといった酸化しやすいものを酸化から守る役割があります。そのため外部からのダメージや水分の減少を防ぐバリア機能が高くなり、肌の状態を自らの力で回復させていってくれます。
免疫という点においては、白血球の酸化を防ぎ、免疫細胞の活性化を促してくれるため、アトピー患者さんの血液中のアレルギー抗体を低くし、バランスをとってくれます。
細胞膜を構成する脂質の酸化を防ぐ働きがあります。アトピー性皮膚炎では、皮膚のバリア機能が低下していることが知られていますが、ビタミンEはこの皮膚バリアを酸化ストレスから守る役割を果たしていると考えられます。
血行を促進してくれる働きもあるため、免疫細胞をからだ中に巡らせてくれるということも、ビタミンEがアトピーに適したビタミンであると言えます。
アトピーケアセット：https://www.cerastore.net/?pid=188105595
#アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピーケア #アトピー対策 #アトピー用スキンケア
米ぬか美容のフェルラ酸って？
米ぬか油には、たくさんの栄養素が含まれています。
その一つが、フェルラ酸。
お米のポリフェノールと呼ばれ、古くから植物の細胞壁にある美容成分として用いられてきました。
最近では認知症予防の効果も期待されているそうです。
フェルラ酸の美容効果といえば、強力な抗酸化作用。紫外線からのダメージを抑えたり、老化を防いでくれます。実際に日焼け止めとしても紫外線吸収効果があることが研究報告されています。
米ぬか油には、他にも抗酸化作用の高いビタミンEやビタミンCが含まれていますが、これらとの相乗効果も高く、併せて抗酸化力を発揮してくれます。さらにセラリキッドにはアルガンオイルの100倍もの天然ビタミンEが配合されているので、これ以上ないくらいの抗酸化作用があります。
フェルラ酸は抗菌効果が高いことでも有名です。よく知られているグリチルリチン酸よりも強い活性が見られます。アクネ菌の増殖を抑え、吹き出物やニキビに対する抗炎症効果もあるため、メラニンの生成を抑えて、美白へと導いてくれます。
紫外線が強い時期が続きます。ぜひ毎日のスキンケアに取り入れてみてください。
アニバーサリービタミンEセラム：https://www.cerastore.net/?pid=187777944
#米ぬか油 #米ヌカ #ライスブランオイル #フェルラ酸 #抗酸化作用 #抗酸化力
〇関連記事〇
米ぬかオイルの美容効果？
ビタミンEの肌への効果って？
北海道産ラベンダー精油
日本では1937年にラベンダーの栽培が始まりました。フランスから真正ラベンダーの種が輸入され、どこの土地で栽培が可能なのかを千葉などで試験栽培が行われましたが、北海道が一番生育に適していると判断されました。一般的にラベンダーは湿気を嫌い、風通しのよいところでの生育が好ましいとされるので、北海道の清涼な空気はそれに適していたのだと思います。
その後1942年に蒸留による抽出がされ、1947年には農作物として栽培が開始されました。今では、ラベンダー畑やラベンダーを用いたグッズなど観光業としても有名ですが、1970年には合成や輸入の香料に押され衰退に向かった時期があったそうです。
私も幼いころ空港のお土産にあったラベンダーポプリがあまりに強烈な匂いで、ラベンダーとはこういうものなのかと思っていました。ですが、後に広大なラベンダー畑を実際に訪れ、本物のラベンダーに魅了されたのをよく覚えています。
ラベンダーそのものの歴史は2500年以上前、香りを楽しむだけでなく、殺菌消毒や薬として使われていました。頭痛や筋肉痛、血行やリンパの促進、自律神経を整えたり、免疫など多くの研究がされてきました。こんなに数多くの効能があり、誰にでも親しみやすい香りはラベンダーならではだと思います。
はじめて先代がセラリキッドのなかに精油をブレンドしたときも、まだまだ日本にはアロマテラピーの言葉もなかった時期、芳香療法と呼ばれていました。フランスの精油会社の社長と知り合ったときに、いくつかの精油を持ち帰り、その匂いを私は「これは好き、これは嫌い」と好き勝手に言っていましたが、その中でも一番落ち着く香りだと思いました。ラベンダーを配合したセラリキッドが一番のベーシックなものとして定着したのも、やはりラベンダーの香りだからこそ。
北海道ラベンダーの香りは、海外のラベンダーと比べて複雑な香りだと個人的に思っています。柔らかな芳醇な甘さもありますが、奥には爽やかさもグリーンのさらっとした香りも感じられます。ラベンダーが育てられ、刈り取られるそのものの香り。
今回セラでは創業50年を記念して、アニバーサリーセラリキッドとして北海道ラベンダーをブレンドしました。セラにとってもまさに原点と言える香り。一緒に味わっていただきたいなと考えています
アニバーサリーセラリキッド：https://www.cerastore.net/?pid=187353218
#ラベンダー #北海道ラベンダー #アロマテラピー #アニバーサリー #セラリキッド #50周年 #ありがとうございます
ヘアケア？頭皮ケア？
当たり前のことですが、髪の毛は頭皮から生えています。頭皮を健康に保つことは、美しく強い髪を育むことになります。頭皮ケアはヘアケアの基本です。
頭皮も皮膚なので、顔と同じようにスキンケアが必要です。顔のスキンケアなら、皮脂と水分のバランスを考えるのも、毎日のケアも、当然のこと。頭皮も角質層のバリア機能を維持して、外部からの刺激を防ぐ必要があります。
頭皮は髪の毛で覆われていて、もともと高温多湿。気温が上がってくると、紫外線のダメージも加わり、過酷な状況になります。また、汗が蒸発する時にも頭皮の水分も奪われてしまうので、頭皮の乾燥につながり、バリア機能が低下してしまいます。
脂質を好む常在菌「マラセチア菌」が皮脂を分解して、酸化すると嫌な臭いが発生するのですが、頭皮は常在菌が増殖しやすい環境。増殖してバランスが崩れた常在菌は、バリア機能が低下した頭皮にとって刺激となり、かゆみや臭いの原因となります。
健康な髪の成長には、血行が良く頭皮が柔らかい状態が必要です。頭皮のケアは、髪に必要な栄養素を届きやすくして、全体の髪の質を上げてくれます。
さらに頭皮ケアにオイルを使うことによって、適切な保湿をすることができ、角質層のバリア機能を強化することができます。水分の過剰な蒸発を防ぎ、ツヤや潤いのある髪に。
ヘアオイルはぜひ頭皮ケアができるものを。頭皮ケアに使用できるものは、髪の毛先につけるヘアオイルとしても使えますが、反対は代用できません。
紫外線も増え、髪も頭皮にも厳しい季節です。頭皮ケアを欠かさないことで、悩みのない髪を手に入れて。
#頭皮ケア #頭皮対策 #ヘアケア #ヘアオイル #髪の悩み
💧ビタミンEオイル「ヘアオイル」：https://www.cerastore.net/?pid=177775971
〇関連記事〇
夏髪のダメージ気になる？a>
薄毛が気になったらビタミンEオイル